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        春夏换季预防感冒

        发布者:管理员   发布时间:2018-04-17 10:27:04   文章来源:本站

              换季感冒顾名思义就是在季节交替的时候感冒,很多人都有过这种情况,其实,换季感冒主要是由于温度变化,导致空气中的病毒大量繁殖,造成人体感冒,做好防御措施,才是解决换季感冒的有效措施。


              每当季节变换的时候,人们就容易患感冒或者流感。专家表示,这些急剧变化的温度其实并非人们患病的直接原因,由于温度的变化开始大量繁殖的病毒才是罪魁祸首。下面就让我看看如何预防换季感冒。


         多喝开水

             如果感觉鼻子难受,喉咙痒痒的,就要注意了,多喝温开水,促进体液循环,有效排出毒素,也有润喉化痰的效果。


         多吃蔬菜水果

             缺乏维生素A和维生素C是造成小儿反复呼吸道感染的一个常见原因,多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果,如柚子、柠檬、等增强孩子抵抗力。

        多做运动

             每天坚持做户外运动,多晒太阳,保证充足的睡眠,良好的作息习惯是保持健康的重要途径。

        红糖姜茶

             红糖姜茶是我的最爱,切四五皮姜茶,放进沸水里,加入红糖煮开,辣辣的甜甜的味道,喝完到被窝里发发汗,睡一觉感冒就走了。

        热水泡脚

             每天晚上坚持用较烫的水泡脚15-20分钟,水量到脚踝处,不但预防感冒,还可以消散疲劳。

            对付感冒最有效、最健康的方法,需要记住下面四招:提高自身免疫力,坚持体育锻炼,保持充足睡眠,避免过度疲劳;合理搭配日常饮食中的营养;减少传染机会,避免去人多的地方,回家后应洗手和漱口;最后是接种流感疫苗。



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